太りすぎで、将来の病気や早死にを危惧し、ダイエットを決意して丁度50日目。。。
3ヶ月を目標に、体質改善を図り「太りにくい体質」にしようと思いスタートしました。
炭水化物抜き、サラダとタンパク質中心の食事、アルコール一切抜き、筋肉を落としてはいけないと思い筋トレ・・・
最初のうちは辛かったですね・・・
酒の席も多く（歓送迎会や総会ラッシュ）、食事も我慢しました。
色んな人から、付き合い悪いな～なんて言われながらも、一切の妥協なしでやってきましたね。。。
タバコを辞めるときも辛かったけど、今回も大変だった。
しかし慣れてきました。
昔は程よくアルコールが入らないと寝付けないものでしたが、最近は勝手に眠くなる。
そして体重も着工前からみると約9キロ減！
そろそろみんなから「痩せたね～」って言われるようになりました。
77.5キロくらいだったのが今68.5キロくらい。。。
目標は62キロです。
結婚した当初（約20年前）は68キロだったので、今20年前の体重に戻ってきました。
あとやく6キロ・・・
急激に痩せるとよくないらしいので、あわてずゆっくり頑張ります！
そして、3か月後からが本当の勝負。。。リバウンドしないよう食事に気をつけて維持していきます。
「太りにくい体質改善」
今のところ順調です。。。
