思い起こせば、丁度昨年の今頃からダイエットを始めました。。。
３ヶ月で１５キロ減という高い目標を定め挑戦した結果、３ヶ月で１４キロ、そして４ヶ月で１６．５キロまで減量に成功！
８０キロあった体重が、マックス６３．５キロまでになりました。。。。
さすがに急激に落としたものだから、病的な痩せ方になって周囲を不安にさせましたね。
今がちょうどいいと言われていますが、現在６９キロ！
昔を思えばまだまだ貯金(笑)はあるものの、このままでは元に戻ってしまいそうな勢いです。
この辺でしっかりと食生活を見直し、トレーニングもパーソナルトレーニングにて筋肉をつけ、リスタートです！
目標は６９キロ→６４キロの５キロ減！
６月末までの目標です。。。
今回は無理なく、少しづつ、栄養を取りながら・・・
ほどよく炭水化物も摂取しながら、ほどよくお酒も飲みながらやっていきます。。。
さあ明日からリスタート！！頑張ります～