熱中症初体験！

今日屋外に一日居たら、「熱中症」と思われる症状が出ました。
結構水分を取っていたつもりですが、お茶や水だけではダメなんですね。。。
適度な塩分も必要とのこと。
頭痛がひどくなって、体がだるくなって、少し吐き気を覚え、ふらふらでした。。。
怖いですね。熱中症は。
明日も気温は36度を超すようです。
甘く見てました。気合でならないものだと。。。
長時間の屋外での作業などには、気をつけましょう！