ここ数日夏日越えの暑さで、ちょうどいい春はどこいったんだろうと思います、総務兼情報システム担当です。
先月から風邪気味で病院を転々としながら薬をのんでいますが、なかなか完全復活とはいかず、咳と鼻水に悩まされています。。。
暖かいもの食べてゆっくり休みたいと思います。
風邪には以下のようなもので体調管理を
ビタミンCを含む食材：柑橘類（みかん、レモン）、キウイ、ピーマンなどは免疫力をサポートします。
体を温める食材：生姜、にんにく、ネギなどは血行を促進し、体を温める効果があります。
消化に良い食べ物：おかゆ、スープ、煮込みうどんなどは胃に優しく、体力回復を助けます。
はちみつ：喉の痛みを和らげる効果が期待できます。
ヨーグルト：腸内環境を整え、免疫力を高めるのに役立ちます。
次回のブログまでにはしっかり治そうと思う今日この頃でした。
