運動しなきゃ・・・

コロナがあけ３年ぶりに子供がスキーに行きたいと言うのでスキーに行った時のことです。

子供にボーゲン（スキーの板をハの字にして滑る）を教えていたのですが、滑り始めて１時間くらいで足に力が入りにくくなっている自分に気づき、ふと思いました。

そう言えば最近階段でつまずく事が増えて来たり、しゃがんでの作業がきつくなっていることに気づきました。

体力・筋力は仕事上大切なので運動をしなければ !! と思うこの頃です。