代表取締役の佐飛です。
新年度に入ったと思えば、あっという間に4月も過ぎ去ろうとしていますね。
そして、最近は体調を崩す方が周りで増えています。
急に気温が高まり、体が慣れないところで疲れも出るのでしょう・・・
私も日々疲れやすく、体調管理には十分気をつけていますが、最も気をつけるべきは「睡眠」と「運動」だと思っています。
１年間は8,760時間あり、そのうち３割が睡眠時間だとすると、約2,600時間は年間寝ていることになります。枕や寝具が自分のものと合っているか、寝る前にスマホを見ないなど自分で色々と決めながら床に就きます。
また、アップルウォッチで睡眠の質も表示されるので、日々確認しながら質を上げるようにしています。
運動も、なるべく歩くことを意識したり、エレベーターを使わず階段での上り下りを実践しています。
体調管理は経営者の常であり、社員に仕事をしていただける以上、私が不健康では会社の経営内容も不健康となるでしょうね。
いよいよ来月弊社は決算を迎えます。
本を忘れず、末を乱さず。
4月もあと僅かですが、物事を最初から最後まで気を抜かずにやり通していきたいと思います！
健康第一で！！
